LIMONADA DE PEPINO E ÁGUA DE PEPINO

Olá!!

Continuando com os inúmeros benefícios do pepino, vou dar duas receitinhas básicas que além de serem refrescantes vão ajudar a desinchar a barriga e auxiliar na redução de gordura nessa zona, afff, para lá de crítica. Nessa receitinha ainda contamos com os benefícios do gengibre que é um poderoso termogênico. Então vamos lá, é fácil e ainda mata a sede. As duas são à base de limão, gengibre, pepino e hortelã.

LIMONADA

1litro de água

1 limão (raspas e suco)

1 pepino médio

2 colheres de sobremesa de gengibre ralado

20 folhas de hortelã

Ferva 1 xícara de água juntamente com a hortelã. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Tire as raspas de limão e reserve (existe um aparelhinho excelente e bem barato, que é um curinga para tirar as raspas de cítricos).

Descasque o pepino e processe, junte o suco de limão, acrescente a infusão de hortelã coada, adicione o restante da água juntamente com o gengibre ralado.

Deixe repousar na geladeira por no mínimo 2 horas antes de começar a ingerir, ou então deixe a noite toda na geladeira para tomar no dia seguinte. Se for esse o caso, acrescente o suco de limão e as raspas no dia. Tome ao longo do dia como se fosse uma limonada.

ÁGUA DE PEPINO

2 litros de água

2 colheres de chá de gengibre ralado

1 pepino descascado em rodelas finas

1 limão

12 folhas de hortelã

Misture tudo e deixe a noite na geladeira e tome ao longo do dia.

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